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崴脚后，千万不要揉也不要热敷崴脚后，千万不要揉也不要热敷
崴脚后正确的做法是先停止走动，然后局部冰敷，局部温度降低能收缩局部血管、减缓局部血流速度，减少内部出血和组织液渗出，进而减轻肿胀。 再抬高患肢，减少患肢血流淤积，有助于缓解肿胀。 严重的话要及时就医。 资料来源：张光武.北京名医世纪传媒 骨折、脱位、扭伤的救治 第2版[M].河南科学技术出版社,2018:01:181. |
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